怎么治疗失眠好

 对于失眠的患者而言，每个夜晚都是漫长的，长的就如度“夜”如年。也许这样的感触只有那些失眠的患者才能深深体会。

失眠的原因你知道吗？

1、精神心理因素

精神心理因素可以说是引起现代人失眠最为重要的因素了，现代社会人们承受的种种压力是造成失眠的罪魁祸首。比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到打击、工作学习压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。

2、身体疾病

我们都有过这样的经历，当自己生病了，特别是一些伴有疼痛症状的疾病时，就会因为病痛而睡不着觉，而很多种身体疾病都会引起失眠的出现，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症，都会引起失眠症状。

3、生理原因

引起失眠的生理原因一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易失眠。