失眠有哪些危害？

 在现在高节奏的都市生活中，失眠现象经常发生，而对于失眠所造成的危害大家千万不可掉以轻心，小心你的健康会被悄悄地“偷”走。

失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。睡眠不足和失眠不仅危害个人健康，也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展。所以，我们一定要警惕失眠带来的健康隐患。

一、失眠可导致职业受挫、事故高发

偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人则有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。

二、失眠可导致精神障碍

有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。

三、失眠可导致自杀率增大

失眠可能导致出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状。此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍。如果是抑郁症伴随严重的失眠，则会大大增加自杀率。

四、失眠可诱发其他疾病

失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心脑血管疾病、高血压病、糖尿病、胃肠道疾病等。实践证明，手术后的病人睡不好，会明显延长伤口癒合的时间，如病人的基本睡眠得不到满足，他们身体康复的希望微乎其微。

五、失眠可导致巨大社会损失

睡眠不足间接引起的经济损失和危害性更是不容忽视，比如：由于白天身体疲劳、精神萎糜大大增加了工作时意外事故发生的机会，不仅可能导致自己丧命，还会危及他人性命，对社会造成巨大损失。

六、失眠导致身体发育滞缓和亚健康

儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育，因为在睡眠时，特别是在深睡期，脑内分泌生长激素最多，是促进孩子骨骼生长的主要物质。生长激素还能使皮肤细胞加速新陈代谢，燃烧体内脂肪，维持人体代谢，使人保持“年轻”状态，故睡眠充足的人容颜滋润靓丽、身材匀称。