诱发中年抑郁症的几大原因

  调查表明，在中国平均每两分钟便会有一个人自杀，其中，抑郁症患者所占比例高达70%。据《东莞时报》报道，英国沃里克大学和美国达特茅斯学院的研究人员对200万人的数据进行分析后得出结论，年轻人和老人都不易患抑郁症，而中年人无论男女发病率都很高。
    我国和世界都面临转型和危机，生存压力加大是必然的，中年人作为社会阶级承上启下的中坚力量，必须要承受更大更多的压力，如果不及时疏导，这些压力将成为断送他们幸福的元凶。
    那么，能引起中年抑郁症的具体原因有哪些呢？中国精神健康网专家介绍，导致该类人群抑郁症状的五大诱因主要有——
1.绝经。调查显示，妇女绝经两年以上与抑郁症状的发生有明显相关性，且发生率随年龄的增长而升高。
2.疾病。由于血脂代谢异常而引起的冠心病；由于骨质疏松而导致的骨折……
3.夫妻不和。紧张的家庭气氛对妇女来说是较大的精神压力，久而久之便易产生抑郁症状。
4.吸烟。无论主动吸烟或被动吸烟，对更年期妇女都会产生负性影响。
5.更年期综合征。更年期的各种躯体症状困扰着更年期妇女的生活，因而逐渐发生抑郁症状。
    那么如何在生活中判断自己和与自己密切相关的中年妇女有无抑郁症状呢？
    专家提示说，其外在表现为情绪上悲观，心情沮丧，有黯淡的感觉；认知上自我评价过低，缺乏信心，对未来悲观失望；行为上对工作没有热情，常感精力不足，能力下降；害羞、孤独，不愿见人，甚至与周围人关系协调比较差；没有食欲，睡眠失调，对性生活不感兴趣。
    专家建议，首先不要因为雌激素衰退是老化的标志，而片面希望推迟绝经期，因为绝经晚不一定都是好事，比如患子宫肌瘤的妇女，一天不绝经，肌瘤就一天不会萎缩。此外，更要注意加强锻炼，保持体力；要克服不良的嗜好，并避免被动吸烟；要注意对身体和心理的检查并积极配合医生的治疗。